Para orechy 100g

Viacej o produkte

Para orechy sú rovnako ako ostatné orechy veľmi kalorické, preto by ste ich denne nemali konzumovať viac, než menšiu hrsť. Ich nutričná hodnota vďaka nadmernému obsahu tuku naozaj vysoká (okolo 60%). Rovnako ako iné orechy obsahujú predovšetkým tuky zdravé, teda také, ktoré znižujú zlý cholesterol a chránia telo napríklad pred niektorými kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Významnou zložkou para orechov sú aj horčík, vápnik, zinok, meď, fosfor a selén, z ktorých posledný menovaný je tu zastúpený v naozaj významnom množstve. Práve vďaka obsahu selénu sa para orechy považujú za výnimočné. Pôsobí preventívne pred niektorými pečeňovými poruchami a niektoré zdroje uvádzajú aj jeho protektívne účinky pred rakovinou prsníka, pľúc i pečene.

Zloženie: jadrá para orechov
Obsah: 100g
Krajina pôvodu: Bolívia

Výživové údaje na 100g

Energetická hodnoty 2968 kJ / 709 kcal
tuky 66g
   z toho nasýtené mastné kyseliny 15g
sacharidy 12g
   z toho cukry 2,3g
vláknina 12g
bielkoviny 14g
soľ 0,03g